cos na

tez jestem slaby ale sila idzie. moze zrob sobie trening na sile moze w zlym treningu tkwi cos...

chodzi mi o przejście z 1 cyklu krety na 2, bo powinieneś zrobić przerwe(w mojej praktyce jeden pies ale powinieneś), więc żeby nie spadać z ciężarami(kolejna porcja teorii) powinieneś coś dowalić pomiędzy, betka akurat jest jednym z solidniejszych supli do tego

z USA są problemu, ale mam radę zadzwoń do DHL np na infolinię powiedz, że chcesz coś takiego wysłać paczką, a oni Ci powiedzą jakie są wymogi. Jeśli będziesz musiał się zarejestrować w FDA itd to Ci się nie będzie to opłacać, nie wiem czy nie lepiej nam miejscu kupić

Przykładkowy dzień, troche kcal zostawiam na cos do zjedzenia np jakieś warzywo jak bym był głodny (marchew, kalarepa, rzodkiew) /SFD/2017/5/8/2c86cd06267240799a77a57e6112139b.jpg

Nie musi być jabłko. Następny cykl na mono może być ok. do bcaa, hmm może jakiś spalacz jeśli już chcesz coś brac koniecznie. A jak wygląda u Ciebie sprawa z dietą?

[...] juz raczej nie kupie. A suplementy: - jesli chodzi o spalanie tluszczu i efekt pobudzenia, to spalacze z kofeina i ewnetualnie efedryna, - jesli chodzi o spalanie tluszczu dodatkowo cos z guggulsteronami, - jesli chodzi o ochrone miesni - kreatyna, tauryna (nie wiem na ile praktycznie dziala ta ostatnia, ale przynajmniej jest smiesznie tania)

co za d****izm nie wierze jak mozna na cos takiego wpasc

Najlepsza susta to oma. No ale jak Cie nei stac, ty chyba nie wiesz co mówisz oma to na tą chwile najtańszy mix na rynku, przynajmniej w moim kramiku Ja bym polecił Testo blenda phoenixa jeśli boisz się polskiego apteczniaka i wolisz lać piwniczne coś Zmieniony przez - skvrwiel w dniu 2010-03-20 13:38:05

Przykładam, o to możesz być pewny, a to że nie czułem zbytnio większej pompy jest może spowodowane tym że było to moje pierwsze spotkanie z jakimkolwiek NO bosterem. Po jednej dawce też nie spodziewałem się cudu. Choć słyszałem że po pierwszym razie już "coś czuć". A co do komfortu, to tak jakby faktycznie mi się lepiej ćwiczyło. Więc [...]

Jak masz posiłek godz po treningu a trening nie trwa 3 godz i nie jest z intensywnością olimpijczyka, to nie musisz na siłę nic jeść po treningu, wystarczy posiłek w domu. A oprócz banana są jeszcze suszone owoce, daktyle choćby czy rodzynki, wyczaj takie bez związków siarki i oleju palmowego, da się takie znaleźć, i będziesz miał przegryzkę [...]

Dwa lata to sporo, nie mam doświadczenia ale ja bym zaczął od wbijania HCG po 2000 jednostek co 3 dni i po wbiciu 15k - 20k zrobił badania testosteronu, z tego co czytałem musi być w górnych widełkach, estro i prolka w normie. Nie piszesz nic o clomidzie a na pewno będzie potrzebny. Jak testosteron już będziesz miał wysoko to bierzesz clomid żeby [...]

[...] nie ma potrzeby ich dodatkowo meczyc jezeli nie pojawiaja sie dysfunkcje w ich obrebie, wiekszosc powerlifterow interesuje sie nimi dobiero wtedy gdy juz zaczyna sie dziac cos z barkami wczesniej nie monitujac sytuacji, wiec kwestia czy ich potrzebujesz nalezy do osadu tego co dzieje sie z barkami obecnie. wielu doswiadczonych fizjo nakazuje [...]

Odbije się i odradzam Ci taką praktyke. Jeżeli masz na coś ochote to po prostu to zjedz i będziesz miał problem z głowy na dłuższy czas, a założenia typu "w 14 dzień jem wszystko" to kompletny bez sens. Pamiętaj, dieta to dieta, albo się ją trzyma, albo nie ma się po co poświęcać.

musze sie namyślić... znajomy trenuje letkoatletyke i na przerwach jada chleb razowy z kefirami,maślankami. cos takiego mogło by być? ewentualnie jakies dodatki

[...] 11. POZIOM BF%: hm.. 12%? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb ;) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: norma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ---- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: cos kolo 95kg -martwy ciąg: hm.. nie sprawdzalem nigdy (jeszcze) -przysiad: nie sprawdzalem nigdy (jeszcze)

Lub wymienię na coś innego, propozycje pisać tu :)

KOSA to mięczak jesteś Nie wolisz sie przerzucić załużmy na coś bardziej konkretnego typu MT? Sorki za spam,ale tak naprawde to w tym dziale mało sie dzieje

my w klubie czasami chodzimy sie bic z karatekami, to z mojego doswiadczenia wiem ze im trudno cos zrobic w korpus maja tak wytrzymale zebra i miesnie brzucha ze zadko siadaja po ciasie w tlow(nawet nigdy), ale ze sparyjemy na zasadach kb to ich glowy juz nie sa takie wytrzymale jak nasze i chyba mamy dodatni bilans zwyciestw(nie wiem napewno bo [...]

dobra tylko jak z tym tussim, na to wychodzi ze przez tydzien bede musial za******lac tak min 10h dziennie, wiec jak to brac?? A moze cos do tussiego? albo za?

zawsze cos tam ci pomoze wiec jak masz nie brac a sie nie nauczyc to lepiej wez i bedzie lepiej wchodzic nic straconego tylko jeszcze wyjdziesz na plus